Individuele begeleiding naar een gezond gewicht

Overgewicht brengt gezondheidsrisico’s met zich mee. Het is dus een verstandige keuze om af te vallen. Maar iedereen die met overgewicht te kampen heeft, weet dat het niet eenvoudig is. Vaak is het een jarenlange strijd om uw eetpatroon zo te veranderen dat u niet alleen afvalt, maar ook blijvend op een gezond gewicht blijft. Voor mensen met ondergewicht is het zo mogelijk nog moeilijker, omdat zij in hun omgeving vaak op onbegrip stuiten.

Gewichtsproblemen hebben vaak te maken met het voedingspatroon. Maar heeft u zich wel eens afgevraagd waarom uw eetgewoontes zijn zoals ze zijn? Gewicht en gedrag kunnen niet los van elkaar worden gezien. Het gaat er niet alleen om wát u eet, maar ook waaróm u wel of niet eet. Eten kan een middel zijn om aan een andere behoefte te voldoen. U gaat bijvoorbeeld eten uit verdriet, frustratie, verveling, eenzaamheid of een negatief zelfbeeld. Eten kan ook een verslaving zijn. Zolang de oorzaak van het eetgedrag niet wordt aangepakt, is de kans heel groot dat u terugvalt in het oude eetpatroon.

Aan mensen die inzicht willen krijgen in hun gedrag en hulp willen bij het veranderen van hun eetgedrag, biedt Sensire diëtetiek een individueel begeleidingsprogramma aan. De diëtist van Sensire werkt hiervoor samen met Bakker & Metz, bureau voor coaching.

Naast voedings- en dieetadvies van een diëtist, helpt en begeleidt een persoonlijke coach u naar een gezonde leefstijl. Het totale programma duurt ca. 36 weken. Omdat het programma volledig wordt afgestemd op uw persoonlijke behoefte, is de hulp en begeleiding ook steeds anders. U kunt denken aan het leren grenzen stellen, omgaan met stress of tegenslagen, het verkrijgen van meer zelfinzicht en een positiever zelfbeeld en het herkennen van invloeden uit de directe omgeving. De nadruk ligt steeds op het versterken van uw motivatie en het zelf verantwoordelijkheid nemen voor een ander, effectiever gedrag.

Vanzelfsprekend komen er ook praktische zaken aan de orde zoals het samenstellen van het menu, gezond en bewust boodschappen doen en verantwoord koken. En omdat bewegen hoort bij een gezonde leefstijl, wordt met behulp van een beweegmonitor ook een persoonlijk beweegplan opgesteld.

Voor wie?
Voor iedereen die een gezond gewicht wil bereiken én behouden door verandering van de leefstijl en het eetgedrag.

Waar is het te vinden?
De spreekuren voor individuele begeleiding zijn op afspraak en worden gehouden in Doetinchem, Didam, Lichtenvoorde, Vorden, Winterswijk en Borculo. Wanneer het voor u niet mogelijk is ons te bezoeken, dan behoort een huisbezoek ook tot de mogelijkheid.

Wat zijn de kosten?
De kosten voor deelname aan het Integraal Gewichtsbeheersing Programma worden voor een deel vergoed door de zorgverzekeraar.

Hoe aanvragen?
Voor informatie over individuele begeleiding naar een gezond gewicht zijn wij bereikbaar via telefoonnummer 0900 - 343 84 35 (24 uur per dag, 7 dagen per week, 10 ct/min). Ook kunt u ons bereiken via het reactieformulier bovenaan deze pagina.